Законы здоровой жизни

© Сергей Пигарёв.

Быть здоровым — естественное желание каждого человека
Больные часто платят "бешеные" деньги за лечение. Медицина хвастается своими достижениями, но всё это — иллюзии. Здоровым никого не сделает другой, потому что "спасение утопающих — дело рук самих утопающих".
Дело в том, что болезнь — не случайная напасть, а закономерный итог прошлой жизни или возможность духовного роста.
Поэтому не надейся на врачей и прими на себя ответственность за своё здоровье.
Пойми — состояние твоего тела зависит только от тебя. В твоей воле быть здоровым или больным.
Болезнь не приходит извне. Её никто тебе не навязывает — ни Бог, ни природа, ни сосед (или соседка ) по койке.
Тело — это ты, но ты — это не только тело. Мысли, эмоции, состояние тела в данный момент и его привычное состояние (здоровое или больное) всё это единое целое.
Еще древние китайцы говорили: "тело — есть кристаллизованная мысль".
Проанализируй свои повседневные мысли, свои привычные эмоции. Каков твой образ жизни, привычки (в том числе и так называемые вредные). Задумайся над этим и ты поймёшь, что причиной всему ты сам.
Каковы твои убеждения, мысли, такая у тебя и жизнь, здоровье и судьба.
Только не говори, что тебе кто-то мешает; во Вселенной есть закон: подобное притягивает подобное. Не зря в народе говорят: "Скажи мне — кто твой друг, и я скажу — кто ты".
И это хороший закон, однако! Потому что если ты неосознанно создал то, что тебе не нравится, значит сознательно можешь создать и другой вариант, которым будешь доволен.
Правда, для этого понадобится изменить себя! Ведь смысл нашей жизни — развитие, хочешь ты этого или не очень хочешь . Отсюда понятно, почему наши болезни и наши проблемы — не наказание божье, а помощь и поддержка. Глядя в них, как в зеркало, мы учимся видеть направление своего развития. А связанные с болезнью или с жизненной проблемой страдания заставляют нас развиваться.
Закон жизни таков: "Вы никогда не остаетесь стоять на месте — или Вы идете вперед, или откатываетесь назад".
Ведь можно и смириться с проблемой, привыкнуть к ней, махнув на нее рукой и поставив крест на своём развитии. Свободу выбора на этой планете еще никто не отменял.
А чтобы навести порядок в своей жизни и здоровье, надо разобраться с тем, что привело тебя к тому, что имеешь сегодня.
Определись с направлением, помечтай: какое тело и какую жизнь ты хочешь иметь.
Подумай и реши, будешь ли воплощать свои мечты в реальность. Если будешь, то поставь цель, создай образ, эмоциональное состояние и намерение.
Проверь свои убеждения, убери те, которые не соответствуют твоей цели. Создай новую картину мира и правильные убеждения.
Измени свой образ жизни, откажись не только от "вредных", но и просто ненужных привычек — они забирают твою энергию и отвлекают от цели.
Энергия — это фундамент нашего развития. Если её мало — все твои мечты, цели, принятые решения не будут иметь силы. Ты ничего не добьёшься. Энергия (личная сила) — ключ к счастливой и полноценной жизни.
Как повысить уровень наличной энергии
1. Контроль над мыслями, осознанность, ввести в свой распорядок дня периоды тишины и покоя. Найти время для размышления о себе и жизни, хотя бы раз в неделю.
2. Правильное питание, "человек есть то, что он ест".
3. Чистота тела (снаружи и внутри). Большинство людей страдают от скопления в организме шлаков, которые вызывают различные заболевания.
4. Физическая и сексуальная культура.
5. Полноценный сон.
6. Возможность распоряжаться своим временем.

Человек – не только то, что он видит в зеркале.
Единство духа, души и тела – вот что такое человек.

Тело – это внешний образ, видимое выражение души и духа.
Отсюда вопрос: «Можно ли быть здоровым, имея больную душу?». Еще древние китайцы говорили: «тело - есть кристаллизованная мысль». Чтобы было понятно «почему и как», давайте проследим цепочку:
мысль → эмоции → энергия → тело.
Думаем о грустном – грустим, думаем о хорошем – радуемся. Страх сковывает энергию, радость – освобождает. Как мы выглядим, какое у нас артериальное давление и сила мышц в разных эмоциональных состояниях? А ведь эти состояния у многих людей привычно неизменны: ежедневные заботы, неуверенность, страх, раздражение или легкость, радость, любовь, уверенность, чувство свободы и ответственности за всё, что с тобой происходит.
Картина мира, убеждения, привычки, образ жизни, питание – всё это имеет прямое отношение к здоровью.
Конечно, есть ещё и внешние причины: холод, жара, сквозняки и злые собаки. Но и здесь всё зависит от нас. Кто-то боится простуды при +10, а кому-то любая собака – друг человека.
В то же время существует и обратная зависимость: тело → энергия → эмоции → мысли.
Оба направления создают замкнутый круг. Круг здоровья или круг болезни. И управляет ими Дух, воля которого выражается через наше предназначение в этом мире, жизненный замысел.

Мне как врачу, отдавшему 20 лет этой профессии, очевидно заблуждение людей, которые думают, что современная медицина им поможет.
Разве неестественные средства фармацевтов изменят наши мысли и образ жизни в лучшую сторону? Разве таблетка снимет вред от пищевых консервантов, красителей и прочего «добра», которое предлагает нам пищевая индустрия? Может ли врач заменить нам хронический недостаток физической нагрузки? Более того, химические лекарства засоряют энергетические каналы организма и ни один врач не может предусмотреть все последствия назначенного им лечения.

Западной медицине удалось настолько успешно расчленять человеческое тело, что она уже не считает целое предметом, имеющим значение. Разум отделен от тела, болезнь - от больного, части тела друг от друга, симптомы - от источника заболевания, а больные - от ответственности за себя и власти над собой.

Целостные знания о здоровье сохранились в Китае и Индии. Несмотря на различие традиций, в них много общего. И они заслуживают внимания не только потому, что приносят ощутимые результаты, но и потому, что воплощают последовательную философию, охватывающую многие аспекты нашей жизни. Судите сами.

Суть исцеления - это объединение. Вера, любовь, преданность, ощущение единства и божественной природы человечества, вообще жизни - вот то, чего недостает современной медицине. Эти понятия не являются догмой, они даруют свободу и пространство для роста и восприятия, поток космической жизненной силы, необходимый для того, чтобы произошло исцеление. Без них мы внутренне сломлены и обессилены, и жизнь наша имеет мало смысла, поскольку в ней нет места очарованию, удивлению, красоте и цели. Большинство заболеваний в современном мире обусловлено отсутствием в нашей жизни духовного смысла. Мы попадаем в сети скуки, ищем внешние стимулы, и нет практически ничего, что питало бы наши сердца.

Болезнь является если не признаком духовного кризиса или изменения, то по меньшей мере некой духовной возможностью. Болезнь может свидетельствовать о неправильном образе действий в течение жизни, но может и указывать на то, что энергия души направлена вовнутрь. В любом случае заболевание, особенно тяжелое, требует пересмотра всей нашей жизни с духовной точки зрения. Поэтому самоанализ является первым шагом и основой распознавания причины болезни и поиска путей ее устранения.
Давид Фроули «Аюрведическая терапия» (Индийская медицина)

Китайская медицина постулирует, что лучшее средство от несчастья - его предотвращение, а лучшее лечение болезни - профилактика. В классическом медицинском труде «Ней Инь», написанном во II в. до н.э., говорится:

Сохранение порядка, а не исправление беспорядка является высшим принципом мудрости. Лечить заболевание после того, как оно уже возникло, все равно, что копать колодец, когда захотелось пить, или ковать оружие, когда началась война.

Истинный врач обучает искусству жить. Традиционных китайских врачей учат сохранению и поддержанию здоровья наряду с умением лечить.

Китайской медицине известно, что хорошую погоду прерывают бури, а болезнь возникает и развивается, когда мы уязвимы. Стратегия китайской медицины состоит в том, чтобы обеспечить стойкость к бурям, не давая им превратить нас в инвалидов, и накапливать ресурсы при хорошей погоде, мире и благоденствии. В западной медицине врачам отводится активная роль. Они олицетворяют силу, тогда как пациенты играют пассивную (беспомощную) роль.

Современная западная культура поощряет постоянную, иногда лихорадочную деятельность. Люди настолько поглощены своими делами и обязанностями, что часто пренебрегают необходимостью уделять время восстановлению себя. Излишняя работа, непосильные тренировки, слишком усердные занятия сексом истощают жизненную энергию. Тело не может долго расходовать больше, чем возмещается. Следствием чрезмерной деятельности могут стать проблемы с мышцами, суставами, костями, сердцем или почками.
С другой стороны, повышенное внимание к вопросам внутреннего здоровья может означать, что акцент смещен на накопление. Но тот, кто собирает все больше и больше товара, не имеет времени и энергии, чтобы использовать свои сокровища в жизни. Он инертен и не способен к полноценной деятельности. Необходимо равновесие, что означает подвижность, разнообразие, умеренность и гармонию с собственными ритмами и потребностями.
Гарриет Байнфилд, Ефрем Корнголд «Между небом и землей»

В справедливости вышесказанного вы можете убедиться сами, стоит только задать себе несколько грамотных вопросов. Поэтому, если вы хотите быть здоровыми, не ходите по врачам, они сами себя вылечить не могут. Возьмите управление своим здоровьем в свои руки. Наше тело мудрее любого врача – дайте ему шанс восстановить себя. Это проще, чем кажется. Важно, чтобы вы поняли: ваше здоровье – в ваших руках.

Часто страх потерять сильнее желания приобрести.

Хорошо жить хотят все. И никто этому сейчас не мешает. Живи и радуйся! Но что-то не у всех получается. Что мешает?
Почему вы желаете вещи и не всегда получаете их, с каким препятствием вы имеете дело?
Должна быть причина, по которой одни люди способны быстро воспринимать новое, использовать секреты успеха, а у других с этим проблемы.
Победа становится неизбежной, если для поражения не оставишь ни одного шанса!

Отрывок из книги М. Норбекова
«Опыт дурака или ключ к прозрению».

Для тех, кто решил победу сделать неизбежной, рассмотрим варианты возможного поражения.
Условный рефлекс или сопротивление разума. Разум не дурак и не гений. Он просто хранитель - заведующий огромным архивом, где берегутся привычки, мысли, стремления, пережитые ощущения - все!
Сначала разум может принять все в штыки с отчаянным сопротивлением, приводя контраргументы, ссылаясь на прежний опыт, неудачи, сомнения, неверие.
Но настойчивость души и сила духа будут с каждым днем это сопротивление уменьшать и разум сдастся, заберет новую привычку, новую информацию на хранение.
Непоставленная задача. Если мы не знаем, к какой цели стремимся, то как тогда определим, что её достигли?
Лень. Самая непосредственная, искренняя её форма сродни тому, как говорят дети: "Я не хочу! Не буду!".
Умная форма проявляется у взрослых, которые уже впали в детство. Они заявляют: "Я не могу в связи с тем-то и тем-то... возраст не тот, далеко живу..."
и т. д.
Активная форма лени, когда мы из себя корчим "деловую колбаску". "Я очень, очень занят, у меня нет времени". Другими словами это звучит так: "У меня абсолютно отсутствует время жить. Просто некогда".
Агрессивная - это лень во всей красе, проявляется буквально так: "Не верю, не может быть, так не бывает, все ерунда, чушь, шарлатанство."

Существует громадная масса безликих существ с удостоверением личности, отвергающих всё, чего они сами не умеют и не знают. Все новое, необычное, выходящее за привычные рамки их понимания, для них угроза. Ради интеллектуального покоя, т.е. лени, они готовы уничтожить любое новшество.

Закон жизни таков: Вы никогда не остаетесь стоять на месте - или Вы идете вперед, или откатываетесь назад.

Каждый может оправдать лень. У каждого своя правда. Следовательно, при желании вы можете оправдать любой свой поступок.
Вы хотите по уши сидеть в той жизни, в которой сейчас живете?

Только лень, загоняющая в рамки общепринятых понятий, мышления, поведения, действий, заставляет жить, думать и поступать как все, и в конечном итоге приводит в тупик.

Отделитесь от толпы! Выберитесь из этого болота!

В каждом из нас заключена выдающаяся, гениальная, сильная личность, но, к сожалению, еще не раскрытая. Дайте возможность проявиться своей глубинной истинной сути ЧЕЛОВЕКА.
Сидя на золотой горе, вы нищенствуете, находясь по горло в родниковой воде, умираете от жажды! Это кощунство!

Мирзакарим Норбеков

С чего начать оздоровление

С наполнения всех уровней нашего «Я» правильным содержанием.

Всё начинается с мысли

С образа того, каким вы хотите себя видеть. Наполните ум образом вашего идеального тела. Создайте или вспомните то состояние силы и здоровья, в котором вы хотели бы находиться. Чтобы облегчить создание внутреннего образа, возьмите свою лучшую фотографию в молодости (или сделайте фотомонтаж) и поместите её на видном для вас месте. Почаще смотрите на неё и ощущайте себя так, как будто идеал уже реальность. Усиливайте это состояние изо дня в день. Думайте о себе как о здоровом человеке и не рассказывайте никому о своих проблемах. Создайте убеждение, что вы и только вы управляете своим здоровьем. Культивируйте позитивные мысли и оптимистичный взгляд на жизнь.

Эмоции

Используйте музыку, книги, общение, любые яркие впечатления, которые дают положительные эмоции. Почаще улыбайтесь, начинайте утро с улыбки хотя бы себе в зеркале. Проснулись, похвалите себя, подумайте о чем-нибудь хорошем. Засыпая, поблагодарите ушедший день за всё, что он вам дал – радость жизни и уроки, которые вы получили. Всё, что с вами происходит, вызвано вами и для вас.
Привлеките в свою жизнь всё, что улучшает ваше настроение, и уберите то, что портит. Это касается книг, газет, телевизора и ваших знакомых. Научитесь любить своё тело в любом его состоянии.
Подумайте о своём образе жизни и, если надо, измените его. Не забудьте о здоровом питании, отдыхе и адекватной физической нагрузке.

Жизненная энергия

Управляется дыханием и психофизическими упражнениями. Китайская медицина различает врождённую и приобретенную энергию. Врождённая хранится в почках и от неё зависит активность человека и его долголетие. Она расходуется в процессе жизни и обычно не восстанавливается.
Чрезмерный неконтролируемый секс, любые наркотики снижают уровень врождённой энергии.
Приобретенная энергия пополняется с пищей, водой, воздухом, общением с природой, во время полноценного сна. А также практикой йоги, цигун и др.
Кстати, рекомендую освоить несложное упражнение «Великое психическое дыхание».

Тело

Необходим чистый воздух, здоровая пища, свежая вода и физическая активность. Широко известно изречение: «Мы есть то, что мы едим». Пища – это не только витамины, белки, жиры и углеводы. Пища – это еще и жизненная энергия, она способна влиять на наши эмоции. Очень важно, чтобы наше питание гармонизировало с нашей природой, неправильное питание предрасполагает к психическим и физическим расстройствам. Следует учитывать духовные свойства пищи. Улучшает ли она состояние нашей психики и ума или ухудшает. По этой причине мясо не может считаться благоприятным продуктом: оно несет энергию смерти и насилия, ему сопутствуют эмоции страха и ненависти.
Вода так же важна, как и пища. Питье несвежей воды, употребление алкоголя, кофе и других возбуждающих напитков ослабляет нашу жизненную силу, приводя в беспорядок чувства и мысли.

Большинство людей страдают от скопления в организме токсинов, частиц непереваренной пищи и шлаков, которые не только вызывают различные заболевания, но и препятствуют усвоению питательных веществ.
Пока эти скопления не будут устранены, организм не сможет нормально усваивать пищу и травы.

В начале курса оздоровления проводится очищение от шлаков. Его лучше начинать в теплое время года - в конце весны или летом, но это ограничение не является строгим. В дальнейшем оно проводится в конце-начале каждого сезона. Легкое очищение весной полезно всем. С наступлением теплой погоды, когда все начинает расти, шлаки, скопившиеся за зиму внутри организма, начинают выходить на поверхность. Поэтому их легко можно обезвредить.
Нужно есть больше свежей зелени, использовать биологически активные добавки к пище (БАД), которые выпускает сейчас много компаний.
Я работаю с оздоровительной продукцией китайской корпорации «Тяньши» и с уверенностью в эффективности могу говорить только о ней.
Проверенная схема очищения БАДами «Тяньши»: утром - «Двойная целлюлоза», днем - «Чай Тяньши», вечером - «Хитозан» и затем отдельным курсом – «Дайджест».

Использовать БАДы для восстановления здоровья надо для того, чтобы разорвать круг болезни.
Сложно вызвать в себе состояние здоровья при плохом самочувствии. Поэтому, с одной стороны, усиливаем это состояние при хорошем самочувствии (профилактика), с другой – природные средства реально способствуют восстановлению здоровья.
Синтетические лекарства, заглушая симптомы болезни (крик тела о помощи), ухудшают состояние в целом.

В развитых странах Европы, в США всё более популярным становится здоровый образ жизни и всевозможные методы психофизической тренировки, как восточные (йога, цигун, ушу, айкидо и т.п.), так и западные.
Мы тоже начинаем понимать, что «лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным», а «спасение утопающих – дело рук самих утопающих».
И ещё – лечение всегда стоит дороже, чем профилактика.

Источник:Рассылка сайта акварун