В гостях у Регины                                                                                             Заказать консультацию

В гостях у Регины

Объявление

Консультации в рамках форума приостановлены.

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » В гостях у Регины » Духовные практики » осознанные сновидения


осознанные сновидения

Сообщений 121 страница 132 из 132

121

Лилия написал(а):

Таня, и что это значит, как думаешь?

Да если б я знала.
Ну могу рассказать тот сон.
Как будто сестра меня зовет с ней на несколько дней смотаться в Красноярск, что-то там от их работы, типа экскурсии и она решила меня позвать. (Даже во сне удивление: с чего это вдруг? Мы с ней не сказать чтоб сильно близки, чтоб она куда-то там меня еще и приглашала вот так смотаться, нахаляву.) СОглашаюсь, почему бы нет? Начинаю собираться, думаю, что взять, у нее еще спрашиваю (ее слова: "Да чего брать-то, на пару дней всего? Возьми что-нибудь на случай если там жарко будет и хватит"). И как будто она меня ждет, у меня дома, я что-то хожу так пытаюсь собираться, в сумку складывать -- и при этом постоянно себя ловлю на том, что сплю, этакие признаки совести "Сестра же ждет, а я тут раздрыхлась", что-то опять ищу и опять себя ловлю на том, что сплю. Она мне еще подсказывает "Крем не забудь" -- угу, явственно вижу баночку с кремом, которую мне надо положить, вроде кидаю ее в сумку также, но опять ловлю себя на том, что опять уснула.
Вот такая вот ерунда.

122

Кстати, касаемо исцеления во сне.
Перед сном мы можем создать себе намерение об исцелении. Т.е. своего рода программу запустить. Как мы, случается, запускаем какие-то другие программы -- получить во сне какую-то определенную информацию, проснуться во столько-то часов-минут. Так и с этим.
Понятно, что сходу, при отсутствии навыков (читай, умения работать с ОС, вообще задавать себе, совему подсознанию программы) сделать это будет не просто. Но, если потренироваться, то вполне реально.
Пробуйте.

123

ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ СОН

Что самое желанное для человечества со дня его сотворения? Конечно, вечная молодость, а продлить ее может... сон. Существует методика, которая может заставить ваш организм не просто спать, а работать на омоложение.

Что самое желанное для человечества со дня его сотворения? Конечно, вечная молодость. Что может быть прекрасней молодости? Это и красота, и свежесть, и здоровье. Как часто приходится любоваться молодостью, как высшим произведением творения, которое нельзя сравнить со всеми шедеврами искусства, вместе взятыми. Иногда вы замечаете одинокую старушку, которая часами сидит возле дома и просто смотрит на людей. Но вряд ли вы подумаете о том, что посмотреть на людей, особенно молодых, для нее все равно, что для вас пойти в кино. Старушка даже получает от этого удовольствие, ибо знает цену молодости и видит ее красоту. Когда вы присмотритесь к людям, то увидите, что далеко не все выглядят одинаково, одни - старше своих лет, другие - гораздо моложе. Причина же - во внутреннем вашем содержании, сознании и силе Духа. И прежде всего необходимо помнить, что самая большая мудрость - это твердое желание. Для того чтобы помолодеть, вы должны работать над собой.

Что такое наше физическое тело? Это самая дорогая наша частная собственность. Это дом, где живет наш Дух. Когда вы заезжаете в село, то видите разницу между домами. Один стоит, как игрушка: ухоженный, выкрашенный, в частоте и порядке, другой же - перекошенный, неухоженный, с прохудившейся крышей, но и в тех, и в других живут люди. Дело в том , что за одним ухаживают, а за другим - нет, так и ваше физическое тело. В неухоженном теле и вид, как у перекошенного дома, и живот висит, да и органы некоторые "прохудились". Голодание один раз в неделю - это очищение вашего дома от мусора, обливание холодной водой - это внешнее очищение и укрепление дома, да и к тому же это является русским религиозным обрядом, дыхание - это проветривание и вентиляция вашего дома.

А теперь перейдем к основному методу омоложения. Если вы просыпаетесь утром уставшие, разбитые, то обратите внимание, с какими мыслями вы ложитесь спать. Если вы засыпаете с мыслями о работе или заботе, или же думаете о любовных делах, то после засыпания ваше сознание настроено на то или иное действие и отражает это направление на физическом теле, хотя вы и спите, и тело ваше утром по этой причине будет выглядеть уставшим.

Для омоложения вам необходимо перед сном мысленно представить себя лет на 15-20 моложе. Если вам 50 лет, представьте себя в тридцатилетнем возрасте. Чтобы вспомнить себя, можете посмотреть на свою фотографию тех лет, и держите свой образ в мыслях до тех пор, пока не уснете, и это делайте каждый день. Если вы будите делать это каждый день, то вам уже через неделю скажут ваши сотрудники, что вы гораздо помолодели. Кстати, все эти методы проверены длительным временем и результат стопроцентный. За два месяца ежедневных занятий люди выглядят на 15 лет моложе. Вы в этом убедитесь сами. У многих людей начинают работать и внутренние органы так же, как работали в молодые годы, и волосы становятся гуще и красивее, т.е., изменяется к лучшему не только внешний вид, но и внутренние органы. Но следует помнить, что если вы выбрали какой-то свой прошедший возраст, вспомните, в это время у вас не было каких-то неудач и серьезных заболеваний. Это очень важно. Если вам семьдесят, не представляйте семнадцатилетний возраст, будьте поскромнее, очень большой разрыв, представьте себя лет на пятьдесят.

Некоторые люди не могут мысленно представлять какие-либо картины. Это зависит от внутреннего состояния организма, но тем не менее, вы должны тренироваться и стремиться к этому, и у вас это получится, главное ваше желание.

Те, кто молодой сейчас, сохраняйте свою молодость всю жизнь, для этого зафиксируйте свой образ сейчас и засыпайте с представлением этого неизменного возраста всю жизнь и будет чудо - до старости вы сохраните себя в молодом и бодром виде. Подобными секретами пользуются йоги и сохраняют свою молодость до старости. Но данные секреты более совершенны и эффективны. Я желаю вам вечной молодости.

http://www.astroguide.ru/s.php/5522.htm

124

Управляемые сновидения

Там, за границами ума,
пределов нет.
Джон Лилли

Может ли человек управлять своими сновидениями, используя сон, как фантастическую страну для реализации своих замыслов и фантазий?.. В мир Hепознанного ведет множество путей, каждый из них по своему интересен и труден. Hо, чаще всего, Hепознанное лежит рядом с нами, нужно только протянуть руку. Hапример, сновидения...
Каждый из нас проводит в состоянии сна около трети жизни, так неужели такие колоссальные потери времени необходимы нам только для восстановления физических и эмоциональных сил?!..
Во все времена ученые разных стран уделяли снам особое внимание. Древние египтяне называли сон малой смертью.
Действительно, спящий напоминает мертвого, замедляются многие физиологические процессы, но тем не менее он продолжает свою жизнь, перенесясь из своего привычного реального мира в призрачный мир образов, мир, созданный его воображением.
Heсмотря на свою иллюзорность, сновидение значительно расширяет возможности человека. В своих сновидениях мы становимся обладателями странных и, порой, просто уникальных качеств.
Практически каждый испытывал удивительное чувство полета, видел под собой проносящуюся землю, парил в облаках подобно птицам. Другие - могли проходить сквозь стены, или создавать города и сказочные королевства только подумав об этом.
Hо главным достоинством внутреннего пространства (нашего сновидения) является его способность очень точно копировать реальный мир, в котором мы живем. Я говорю о возможности сохранять в сновидениях тактильную чувствительность, возможности эмоционально переживать события (не редки случаи, когда люди плачут или смеются во время сна), общаться с персонажами сновидения, входить с ними в физический контакт, чувствовать боль, холод, жару и прочие ощущения. Как это происходит, ведь работа основных органов чувств притуплена или полностью выключена во время сна, процессы в организме замедляют свою ритмическую деятельность. Поступление информации в мозг из внешнего мира сводится к минимуму. о мы видим, слышим и ощущаем во время сновидения. Откуда приходят эти раздражители?..
Hекоторые современные исследователи сознания говорят о существовании особого органа чувств. В парапсихологической литературе он носит название - поле сознания. Оно выступает в качестве хранилища образов (и, соответственно, всех наших знаний), отвечает за жизнеобеспечение (так называемое седьмое чувство, способность предвидеть опасность, чувствовать взгляд в спину, ощущать тревогу за своих близких, когда они находятся в беде и многое другое), а также обмен информацией с внешней средой (в том числе и другими полями сознания). Именно поэтому люди, объединенные общими интересами, любовными узами или просто долгой дружбой и общением способны угадывать мысли своего собеседника или заранее предсказывать его поведение; такие люди входят в резонанс друг с другом, т.е. их поля сознания частично объединяются.
Говоря простым языком, поле сознания - некая энергетическая субстанция, окружающая наш мозг, в которую упаковываются все наши мысли-образы; оно способно общаться с другими подобными полями сознания (телепатия).
Каковы же истинные причины возникновения сновидений. Анализ литературы дает возможность выявить пять таких причин:
1) Физическое раздражение:
а) желание и невозможность совершить какое-либо движение, изменить положение тела и членов тела;
б) раздражение органов чувств.
2) Подавленные желания: сновидение возникает в результате ослабления контролирующей воли.
3) Образы из подсознания (полей сознания) :
а) яркие впечатления в интерпретационной обработке с активным привлечением ассоциативного воображения;
б) образы из подсознания, разворачиваются во время ФМС (фазы медленного сна).
4) Луцидные сновидения: управляемые сновидения, разворачиваются во время ФБС (фазы быстрого сна). Сновидения, подконтрольные человеку.
5) Астрально-виталические сновидения (путешествия): связаны с астральными выходами, но без особой тренировки сознания не могут быть воспроизведены после пробуждения.
Первые три причины понятны и приемлемы для нас, но далее мы встречаем новое слово - луцидные сновидения. Что это?
В современной парапсихологии, науке о неординарных возможностях человека и способах их раскрытия, этой причине уделено особое внимание. Парапсихологи утверждают, что сновидениями можно не только управлять, но и пробуждать с их помощью скрытые резервы нашей психики, в том числе и творческие способности.
Вот, например, одно из таких упражнений: ...Прежде чем заснуть, мы даем установку о том, что наши сновидения будут луцидными (управляемыми). Затем мы сознательно наблюдаем за своим засыпанием, следим за этим процессом и тщательно регистрируем его... Hам надо теперь представить одно из мест, куда бы нам хотелось попасть. Это может быть желаемое место отпуска, переживание встречи с каким-либо человеком или же прекрасное дерево на склоне горы. Когда мы заснули, эти картины продолжают стоять перед нашим духовным взором так же реально, как и в действительности. Со временем мы научимся как бы входить в сновидение и созерцать его в ясном сознании... (Парапсихология, том 2, стр. 614).

Что же может дать нам контроль над нашими сновидениями?

Прежде всего - неограниченный простор для нашей фантазии и творчества. Многие из Вас могли заметить, что в сновидениях Ваши индивидуальные качества проявляются совершенно по иному. Вы можете сочинять музыку, общаться с людьми, которых никогда раньше не видели, совершать невообразимые физические упражнения, изменять окружающие Вас предметы силой мысли и многое другое.
Другая возможность - творчество во время сновидения! Перед сном Вы программируете свое сознание на решение какой-либо задачи, и процесс ее решения продолжается уже в сновидении. Hадо отметить, что многие знаменитые открытия были сделаны именно таким образом: Декарт задумал основные положения своих работ по методологии, математике и физике в трех отдельных снах в течение одной ночи в 1619 году, Менделеев открыл периодическую таблицу элементов во время сна...
...В центральной горной цепи полуострова Малакка живет примитивное племя, называемое темьяр; его члены развили до поразительной степени способность решать свои жизненные проблемы во сне... Члены племени с детства учатся достигать контроля над своими мыслями во время сна и даже вызывать определенные сновидения. Используя сновидения, запрограммированные с помощью предварительной медитации, они способны избавиться от многих видов страхов и фобий - и в результате социальные конфликты среди этих людей практически изжиты... (Самюэл Данкелл, Позы спящего, стр. 60).
Существует оригинальное упражнение, позволяющее обрести контроль над Вашими мыслями и научиться путешествовать в мире сновидений. Во время одного из семинаров, который мне довелось проводить, мы опробовали его на практике и получили удивительные результаты: почти все слушатели лекционного курса отметили, что их сновидения приобрели упорядоченный характер (обычно сновидение представляет собой отрывочные, не связанные между собой сцены), трое начали рисовать великолепные рисунки, хотя до этого не проявляли художественных способностей, характер стал более уравновешенным и после сна появилось чувство бодрости!
Что мы делали?
Прежде всего мы выбрали картину для наблюдения - это были великолепное панно с изображением прекрасного пруда, окруженного лесом, над вершинами деревьев которого виднелись башни старинного замка.
Я предложил слушателям внимательно рассмотреть панно, постараться запомнить его. Задание было таким: закрыть глаза, воспроизвести перед внутренним взором картину пруда, леса и замка. Пройти через лес и подойти к замку, рассмотреть его, войти внутрь и постараться найти центральный зал...
Потом я включил тихую спокойную музыку, притушил свет и сеанс начался!..
Результаты были ошеломительными: почти все слушатели описали замок одинаково, с совпадающими деталями и подробностями: темные коридоры с высокими сводчатыми потолками, с которых свисали клочья пыли и паутины, старинные гобелены, потертые временем, угрюмые летучие мыши, недовольные появлением незваных гостей и - главный пиршественный зал с длинным деревянным столом, засыпанным битой штукатуркой...
Позднее мы провели еще несколько подобных сеансов с данным панно: искали клад, путешествовали по дну озера, пытались найти обитателей замка. В конце нашего семинара я провел заключительный сеанс, к которому мы готовились две недели: в замке устроили костюмированный бал, заранее придумав себе костюмы. Задание было усложнено тем, что слушатели должны были выбрать себе пару из нашей группы и постараться заметить знакомых (опять же из нашей группы), танцующих на балу!..
Существуют и другие методики, но цель у них одна - научить человека контролировать свое образное воображение, заставить его работать под контролем сознательной воли, а также научить мозг мыслить одинаково ясно во сне и наяву.
Hо самое удивительное, что сновидения носят материальный характер, т.е. мы можем зафиксировать их при наличии соответствующей аппаратуры. Это прежде всего относится к исследованиям пермского психиатра Геннадия Павловича Крохалева, работающего над проблемой регистрации на фотопленке мыслей человека.
Его работы, известные во всем мире, неопровержимо доказывают наличие особого излучения, идущего из глаз человека и носящего информацию о его образном мышлении.
Опыты другого пермского ученого, моего хорошего знакомого - Вадима Иосифовича Тишкевича, вообще граничат с фантастикой: он утверждает, что мы можем создавать особые энергетические фантомы. Hапример, мы сосредоточиваем внимание на образе шара, проецируя его в пространство в метре перед нами. Через некоторое время на этом месте образуется энергетический фантом шара, четко регистриуемый аппаратурой!.. Таким образом мы подходим к пониманию таких феноменов как телепатия, телекинез и порча (основная проблема современного общества). Hо это уже тема другой статьи...
Hесомненно, тема сновидений бесконечна, как и литература по этой тематике. Hеобходимо лишь пошире открыть глаза и призадуматься сколько интереснейших лет жизни мы уже потеряли. Hо начинать никогда не поздно...

Hиколай Субботин
Статья опубликована в газете "Пермские новости" в экологическом приложении "Луч". Выпуск 20, 17 ноября 1995 года, стр. 21
http://www.astroguide.ru/s.php/5704.htm

125

ИСКУССТВО УПРАВЛЯТЬ СНОМ

Шива сказал: С неуловимым дыханием в середине лба, когда это достигает сердца в момент сна, управляй сновидениями и самой смертью.

Разделите эту технику на три части. Прежде всего: обретите способность чувствовать прану в дыхании, его неуловимую, невидимую, невещественную часть. Вы начинаете ее ощущать, сосредоточив свое внимание между бровями. В этом случае вы ощущаете ее без труда. Сосредоточив свое внимание на зазоре, вы тоже ее ощутите, но с меньшей легкостью. Если же вы осознаете центр в районе пупка, которого достигает дыхание, касаясь его и уходя, тогда вы тоже ощутите прану, но с еще меньшей легкостью. Проще всего осознавать эту невидимую часть дыхания, центрируясь на третьем глазе. Но независимо от того, где вы центрируетесь, вы ее ощутите. Вы ощутите втекающую внутрь прану.

Вдох и выдох с точки зрения перемещения дыхания — одно и то же, однако вдох полон праны, а выдох пуст. Вы высосали прану, и дыхание опустело.

Упомянутая сутра невероятно важна: «С неуловимым дыханием в середине лба, когда это достигает сердца в момент сна, управляй сновидениями и самой смертью». Эту технику следует практиковать, когда вы засыпаете, — и ни в какое другое время. Когда вы засыпаете — только тогда. Именно тогда следует практиковать эту технику. Вы засыпаете. Сон постепенно овладевает вами. Через несколько мгновений ваше сознание растворится, вы перестанете осознавать. Перед тем, как это случится, осознайте — осознайте дыхание и его невидимую часть, прану, и почувствуйте, как она приходит к сердцу.

Если это случится — если вы почувствуете невидимое дыхание, приходящее в сердце, и при этом вы засыпаете — тогда вы сохраните осознавание во время сновидений. Вы будете знать, что видите сновидения. Обычно мы этого не осознаем. Когда вы видите сновидения, вы думаете, что это реальность. Причина этому — третий глаз. Приходилось ли вам наблюдать за тем, кто засыпает? Его глаза двигаются вверх и останавливаются, сфокусировавшись на третьем глазе.

Из— за этого фокусирования на третьем глазе вы считаете свои сновидения реальными; вам не понять, что ?это сновидения. Они для вас реальны. Вы понимаете все лишь утром; проснувшись, вы понимаете: «Я видел сон». Но это осознание с запозданием, это осознание, обращенное в прошлое. Когда вы видите сновидение, вы не осознаете, что это сновидение. Если вам это удается, тогда налицо два слоя: есть сновидение, но вы бодрствуете, вы осознаете. Для осознающего сновидения эта сутра чудесна. Она гласит: «Управляй сновидениями и самой смертью».

Если вы обретете способность осознавать сновидения, вы сможете и создавать их. Обычно вы не способны создавать сновидений. Как беспомощен человек! Даже создавать сновидений он не умеет. Вы не умеете создавать сновидений! Если вы захотите увидеть во сне какую-то определенную вещь, вы ее не увидите; это не в вашей власти. Как бессилен человек! Он не способен создать даже сновидений. Вы — всего лишь жертва сновидений, а не их создатель. Сновидение случается с вами, вы ничего не можете с этим поделать. Вы не можете ни прервать его, ни создать.

Но если вы войдете в сон, помня о том, что сердце наполняется праной, что с каждым дыханием к нему прикасается прана, вы станете хозяином своих сновидений — а это редкое искусство. Тогда вы сможете увидеть во сне все, что захотите. Засыпая, вы скажете себе: «Я хочу видеть такой?то сон», и этот сон придет к вам. Засыпая, вы скажете: «Я не хочу видеть такой-то сон», и этот сон не сможет войти в ваш ум.

Но что за польза от того, что вы станете хозяином своих сновидений? Разве это не бесполезно? Нет, не бесполезно. Как только вы станете хозяином своих сновидений, вы уже не 6yдете их видеть. Это абсурдно. Если вы хозяин своих снов, видение снов прекращается, в них нет никакой нужды. А когда сновидений больше нет, ваш сон приобретает совершенно иное качество, и качество это точно такое же, каким обладает смерть.

Бхагаван Шри Раджниш (Ошо)

126

АСТРОЛОГИЯ И ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ

Известно, что каждый сон - вещий, но что может предвещать сон о прошлом? Сны о прошлом состоят из картин прошедшей жизни или построены на сюжетах наших прошлых желаний. Нередко во сне мы видим ситуацию, о которой мечтали когда-то, но сбудется ли эта мечта, или сон говорил нам: не мечтай, не думай больше об этом, тебе это не нужно? Определить смысл сна очень просто по фазам Луны - владычицы ночной жизни и сновидений.

Растущую Луну называют новой, а убывающую - старой. Вот и весь секрет.

Период убывающей Луны соответствует отливу, а растущей - приливу вод. И сны убывающей Луны показывают то, с чем нам предстоит расстаться, что убудет из нашей жизни, а сны растущей Луны - то, с чем мы встретимся, что прибудет в нашей жизни. Один начинающий корреспондент мечтал взять интервью у самой Аллы Пугачевой, но так и не нашел к ней дорожку. А спустя несколько месяцев во время убывающей Луны он увидел себя во сне беседующим с певицей. И что же вы думаете, этот сон отнюдь не предвещал желанной встречи. Когда корреспондент, уже предвкушая положительный ответ, спросил, предвещал ли сон встречу в реальной жизни, мне пришлось ответить - нет. Сон убывающей Луны показывает то, что убудет из жизни человека, станет лишним, неинтересным. И через несколько недель охотник за интервью сам пришел к мысли, что ему было бы неинтересно разговаривать с Пугачевой, его желание встретиться с ней остыло.
Чтобы вы подумали, если бы вам приснился страшный, неприятный сон? Скорей всего, вы решили бы, что это - "не к добру". Но если неприятный сон приснился во время убывающей Луны, то это - к добру, ведь означает он, что неприятности убудут из вашей жизни, перестанут происходить события, вызывающие неприятные чувства и эмоции.

Сны убывающей Луны можно назвать очищающими. Если на убывающей Луне снится что-то приятное, как во сне корреспондента, то и такой сон означает, что этого приятного с вами не будет. Но не стоит из-за этого расстраиваться, ведь жизнь избавляет нас только от ненужного. Сны убывающей Луны показывают то, что в нашей жизни лишнее, и предвещают ситуации или изменение мировоззрения, которые избавят нас от этого лишнего. Бывает очень просто понять, на какое именно избавление, очищение указывали сны убывающей Луны, ведь сюжеты таких снов рождены нашими сильными желаниями и прошедшими событиями. Гораздо труднее расшифровать сны растущей, новой Луны, ведь в них даются картины такого будущего, о котором мы еще и не мечтали.

Сны растущей Луны показывают нечто новое, что стучится в нашу жизнь и скоро окажется рядом с нами. Такие сны можно назвать наполняющими. Сюжеты этих снов, как и снов убывающей Луны могут быть самые разные, от банальных житейских историй до невероятных, фантастических. Но все они означают одно: скоро это с вами случится. По системе новой и старой Луны, не зная самого сна, нельзя сказать, что именно он предвещал - перемену на работе, в отношениях с близкими, удачное приобретение... Но если вы хотите максимально точно определить смысл сна, знать о закономерности очищающих и наполняющих снов необходимо.

Сны новой и старой Луны обладают и еще одной тайной. На растущей Луне принято начинать новые дела, и сон растущей Луны показывает, что именно и как лучше начать и какие сферы жизни требуют перемен. На убывающей Луне нужно заканчивать процессы, начатые во время Луны растущей, поэтому сны убывающей Луны показывают то, что пора закончить, как это сделать и что изменится в наших старых планах. На убывающей Луне можно увидеть и события далекого прошлого, свои прошлые жизни. Сны растущей Луны можно назвать еще и вдохновляющими, ведь они зовут в будущее, а сны убывающей Луны подводят итог нашей деятельности, дают ей оценку.

Врач-косметолог на растущей Луне увидел сон, как в его салоне происходит капитальный ремонт, рушатся стены, вырастают новые. Ремонт начался вдруг, и быстро завершился. После ремонта салон было не узнать. Не осталось ни одной старой стены, ни одной старой двери, мебель стояла уже по-другому. И понял он, что следует изменить стиль работы. Если этого не сделать сейчас, то потом придется многое переделывать. И вот этот врач уже во время убывающей Луны снова увидел ремонт в своем салоне. Но строители двигались неохотно, бесконечные перекуры не давали им сосредоточиться. Наконец утомительный ремонт завершился, но долго никто не мог вынести строительный мусор, и новенький пол со стенами снова становились грязными. Такой сон говорил о медлительности самого врача, о его нежелании что-то менять в своей деятельности. На растущей Луне он изменил только небольшую часть от необходимого, но новое смешалось со старым и лучше не стало.

На фазу Луны обязательно нужно обращать внимание. И особенно внимательно следует отнестись к снам, увиденным в дни новолуния, полнолуния, первой и третьей четвертей (информация о фазе и критических точках Луны дается в отрывных календарях). Новолуние, полнолуние, первая и третья четверть - это критические точки Луны, когда Луна находится в напряженном аспекте с Солнцем (аспект - расстояние в градусах между планетами). Новолуние - это соединение Луны с Солнцем (0 градусов на Зодиакальном круге); полнолуние - это оппозиция (180 градусов); первая и третья четверть - это квадратура (90 градусов). И соединение, и оппозиция, и квадратура создают напряжение, конфликт между планетами, в данном случае между Луной и Солнцем.

Луна в астрологической традиции связана с душой, психикой человека, эмоциональным восприятием мира, а Солнце заведует разумом, менталитетом, поэтому сны в критические точки Луны рассказывают о конфликте вашего разума с чувствами, логики с интуицией. Картин здесь бывает великое множество, но все, что вы увидите в "критическую" ночь, связано с вашим внутренним конфликтом.

Особенно необычными бывают сны полнолуния. Все, что раньше дремало, просыпается, расцветает и звучит в этот магический день, ведь в полнолуние вся природа до краев наполнена энергией, вода в реках достигает максимального уровня, а люди чувствуют себя переполненными эмоциями. В полнолуние сила Луны для землян велика. В этот день нам труднее всего контролировать свои эмоции, и сны в ночь полнолуния показывают то, в чем мы излишне эмоциональны, на что тратим слишком много душевных сил и в чем причина нашей нервозности. Такие сны показывают, в каких ситуациях нам стоит быть поспокойней.
Директору школы в полнолуние приснился приятный сон, в котором он покупал цветы и дарил любимым людям, своим ученикам. Огромные букеты доставляли огромную радость всем, к кому попадали. Но у этого человека была давняя проблема - он всегда очень нервничал, когда поздравлял людей с праздником и дарил им подарки. Сон был красочным, впечатляющим, но если бы этот человек не узнал о секрете снов полнолуния, то расшифровал бы его неправильно, и не начал бы работать над своими "нервами". Сны полнолуния показывают, в каком направлении следует в ближайшее время работать над своим психическим состоянием.
В новолуние, когда Луны на небе не видно, снятся сны о том, о чем мы слишком много думаем. Если в полнолуние много эмоций, то в новолуние - мыслей, ведь в этот день Солнце, заведующее разумом, для землян намного сильнее Луны. Сон новолуния показывает то, о чем не следует много думать. Один человек очень любил планировать, планирование стало для него настоящим хобби. Но человек предполагает, а Бог располагает, и планы этого человека очень редко реализовались. Но все же он любил планировать, а это занятие - процесс ума. И вот в одно из новолуний приснилось ему, как работает он в большой организации и занимается там ничем другим, как планированием. Зная о секрете снов новолуния, можно сказать такому человеку - ты слишком много думаешь о своих планах, ты слишком много планируешь - именно на это и указывал сон.

Казалось бы, что плохого в любви к планированию или что ненормального в нервозном состоянии перед вручением подарка? Но излишняя эмоциональность, как и излишняя рациональность обедняют нас, унося наши силы. И если вы стремитесь стать лучше, тогда не пренебрегайте советами снов полнолуния и новолуния.

Легко сказать - стань лучше, хочешь быть счастливым - будь им. Но как это сделать? Об этом рассказывают сны первой и третьей четверти. Хотя дни первой и третьей четверти Луны так же, как и дни полнолуния и новолуния - напряженные, но в них не так явно преобладает энергия одного из светил. В дни первой и третьей четверти мы видим на небе половинку Луны. В первом случае Луна - растущая, во втором - убывающая. Луна, достигшая середины пути позволяет и нам найти золотую середину внутри себя. Луна, заведующая нашим эмоциональным состоянием, сама провоцирует нервозное состояние и сама же помогает справиться с ним.
В день первой четверти, когда растущая Луна достигает половины своих размеров, снятся сны о лучшем способе решения проблемы излишней рациональности (о чем снилось в новолуние). В таких снах дается картина наилучшего использования чувств в делах, требующих рационального подхода. Часто такие сны пронизаны лирическим настроением, притупляющим холодную умственную деятельность. Например, тому человеку, любителю планирования, о котором говорилось выше, в ночь первой четверти Луны (через две недели после предыдущего сна) приснилась странная история. Он попал в незнакомый город, бродил по нему, пытаясь сориентироваться, и каждого встречного спрашивал, куда ему идти. Такой сон означал: не пытайся до всего дойти сам, больше советуйся со знающими людьми. Для этого человека лучшим способом нормализации умственной деятельности является сотрудничество. Но причем же тут чувства? В общении чувства необходимы, необходимо, по крайней мере, чувствовать настроение собеседника, чтобы беседа удалась. Хотя первый сон человека о работе в крупном заведении и второй сон не связаны сюжетом, они объединены одной проблемой.

В день третьей четверти, когда спадающая Луна достигает половины своих размеров, можно увидеть сон о наилучшем использовании возможностей разума при излишне эмоциональных, нервных состояниях (о чем говорили сны полнолуния). Тому человеку, который испытывал колоссальное нервное напряжение при вручении подарков, в ночь третьей четверти Луны (через неделю после сна полнолуния, высветившем проблему) приснился милый сон: будто стоит этот человек перед зеркалом, прихорашивается, а потом спрашивает у жены - как я выгляжу, и она отвечает - здорово! Как расшифровать этот сон? Человек прихорашивался, ему было важно отлично выглядеть. Мысль о том, что он хорошо выглядит, что если не душа, то хотя бы тело в порядке, помогут ему чувствовать себя уверенней и воспрепятствуют разрастанию психического дискомфорта.

Елена Мазова.

127

Что тебе снится, крейсер Аврора?

Четыре способа расшифровать свои сновидения

Египтяне считали, что бог создал сны, чтобы показать путь спящему, глаза которого во тьме. И действительно, было бы полезно найти смысл в сновидениях — уж слишком большую часть нашей жизни они занимают. А ведь часто нам снятся одни и те же сны, тревожные, кошмары, сны с родами или смертью… Наверное, редкая женщина не хотела бы понять, к чему все это? Корреспондент SHE выясняла, как самостоятельно, с пользой для себя и своей жизни понимать свои сновидения.

Куда ночь — туда и сон?
«Утро вечера мудренее», — говорят нам наши мамы и бабушки, когда мы на ночь глядя не можем принять решение по важному вопросу. Соглашаются с ними и ученые из Амстердама, утверждая, что именно во сне человеческий мозг обладает самым широким набором инструментов для решения проблем на всех уровнях. И действительно, просыпаясь утром, мы часто обнаруживаем легкость и решительность вместо терзающих сомнений. Почему же так происходит? Фрейд, который первым занялся тщательным изучением снов, называл их царской дорогой к бессознательному.

«Сны — это способ переварить информацию, восстановить или поддержать внутреннюю целостность в человеке, направить его в личном развитии», — считает психолог, директор женского психологического центра «Несравненная» Елена Московченко. Другими словами, что у спящего на уме, а точнее — в его недоступной бессознательной части, то он видит во сне.

Сны о чем-то большем…
Карлу Густаву Юнгу, который также много времени посвятил исследованию снов, принадлежит фраза: «Сны покажут вам, где вы находитесь и куда идете. Они откроют перед вами вашу судьбу». Так как же эту судьбу рассмотреть в этих невероятных сюжетах, которые строит наше бессознательное?
Прежде всего стоит толковать только тот сон, который «зацепил», вызвал яркое эмоциональное состояние — тревогу, страх или, наоборот, прилив энергии. Для облегчения понимания сна его рекомендуется записывать. Не переживайте, что помните его отрывочно и что сложно облечь в слова такие яркие события. Особенно стоит обратить внимание на повторяющиеся сны, тревожные или кошмары.

По мнению Елены Московченко, повторяющийся сюжет — это либо потребность завершить, переварить какой-то опыт, либо психика настойчиво сигнализирует о чем-то важном для человека.

В снах мы часто переживаем свои страхи, заново проживаем свои ошибки, проигрываем какие-либо прошедшие жизненные ситуации или те, которые могут быть. Ночные кошмары особенно важны, на них стоит обратить внимание, потому что это сигнал SOS, подсознание словно говорит вам: «Посмотри сюда! Это не терпит отлагательств».

После того как сон записан, можете выбрать один из подходов работы, которые предлагает психология.

1. Интерпретационный подход
Этот подход предполагает, что определенные символы означают определенные события в жизни. Самая примитивная форма этого подхода — сонники. Вот интерпретация лишь некоторых сновидений: рыба — к беременности, полеты во сне — к несчастливому супружеству, а блуждать по коридору — путаница в сексуальных отношениях. Вряд ли такой способ понимания снов приведет к инсайту по поводу смысла вашего сна, потому что для вашей психики вышеозначенные символы могут быть связаны с совершенно другими явлениями и событиями. Тем не менее за десятки лет исследования снов психологи определили символы, которые могут быть истолкованы более или менее однозначно. Руководитель НОУ «Институт Консультирования», к.п.н. Наталья Гулина называет некоторые из них:

Вода, глубокие моря, океаны, человек плывет, риск утонуть. Вероятнее всего, человек испытывает страх перед чувствами. Боится утонуть в переживаниях, чувствах, неконтролируемых эмоциях. Такие сны часто снятся, когда в жизни зародились какие-то отношения.
Роды. Рождение какого-то нового периода в жизни, новой деятельности, новых отношений, проектов.
Смерть, похороны. Окончание определенного периода в жизни. Если вы видите смерть человека, то вероятно, это означает смерть того внутри вас, что олицетворяет для вас этот человек.
С усилием взбираться на стены, горы. Решение задач, которые кажутся слабопреодолимыми.
Быть голым на людях, прикрываться, испытывать стыд. Человек не справляется со своей жизнью, не может ее построить желанным образом. Часто это относится к профессиональной сфере, когда есть задачи, в которых он не чувствует себя компетентным.
Преследование. Здесь может быть много разных интерпретаций. Наиболее вероятная — несоответствие между внутренними устремлениями и тем, что человек в действительности выполняет в жизни. Когда он занимается деятельностью, которой у него не лежит душа, и это сопровождается страхами и напряжениями. А он пытается убежать, не справляясь с ситуацией.
Наводнения, землетрясения, катастрофы. Символически отражают начавшуюся трансформацию психики.
Путешествия, дороги, развилки, брод через реку. Символика развития.
Мудрый старец, мудрая старая женщина. Появление этих архетипов свидетельствует о том, что вы уже почти готовы довериться голосу мудрости вашего внутреннего гуру и перестать приписывать всю мудрость внешним авторитетам

2. Ассоциативный подход
В рамках этого подхода Наталья Гулина предлагает задать себе вопрос: какие ассоциации вызывает увиденный сон? Ориентироваться надо именно на ощущения, на послевкусие сна, на состояние, в котором вы находитесь после пробуждения. Если после того как вы проснулись, запомнилась какая-то картина из сна, то назовите ассоциации, которые она у вас вызвала, и подумайте, с каким аспектом вашей жизни это может быть связано. Как правило, это становится понятно через определенное время.

3. «Проживание» сна
Выберите особо «зацепивший» кадр из сна и попробуйте погрузиться в него. Далее пофантазируйте, как бы ситуация развивалась, если бы у нее было продолжение. Эти фантазии рано или поздно приведут вас к пониманию того, к какому аспекту жизни сон имеет отношение, хотя гораздо легче это делать со специалистом, который может направить и помочь понять значение сна. Если вы будете делать это в одиночестве, от вас потребуется умение расслабляться, сосредотачиваться и представлять сновидение наяву.

4. Интегративный подход
В этом подходе предполагается, что все элементы сна — это части личности сновидца, которые стремятся быть принятыми. Выберите во сне наиболее удивительную, загадочную, может быть, пугающую фигуру (человека или предмет) и озвучьте от первого лица. Говорите первое, что приходит в голову: как живет этот объект, чего хочет, как чувствует себя и так далее. Эту процедуру также лучше делать со специалистом или с близким человеком, потому что, как показывает практика, по окончании монолога человек помнит далеко не весь текст. Когда вы закончили, подумайте, как это относится к вашей жизни, к недавним событиям в ней.

Толкование снов, тем более самостоятельное, — задача не из легких. Для этого недостаточно просто любопытства, а необходимо желание понимать и слышать себя. Но если вы начнете регулярно анализировать свои сны, это станет для вас незаменимым подспорьем и поддержкой на пути к себе.

Анна Вахрамеева

НГС

128

ЭРОТИЧЕСКИЕ СНОВИДЕНИЯ И СОВРЕМЕННЫЕ ПРИНЦИПЫ ТОЛКОВАНИЯ

Два таких удивительных явления человеческой жизни как секс и сновидения связывают не только те загадочные чувства и ощущения, которые сопровождают эти процессы. С давних времен считалось, что материя и дух являются противоположными субстанциями, поэтому к эротическим сновидениям люди относились враждебно и с опаской.
Признанный во всем мире авторитет в области нетрадиционных религиозных движений Джеймс Р. Льюис говорит: «По мере развития христианства сексуальное влечение стало рассматриваться как человеческая слабость, благодаря которой дьявольские силы могут погубить даже в высшей степени честного христианина. Такая точка зрения была особенно опасна для монахов, для которых обет безбрачия был одним из самых непреложных законов. Подобное отношение к сексу неизбежно привело к тому, что эротические сновидения стали считаться происками дьявола. Более того, средневековый фольклор населил мир сновидений инкубами и суккубами – демонами, соблазнявшими своих «жертв» во сне, принимая облик красивых мужчин и очаровательных женщин».

Демоны-соблазнители

Вера в инкубов и суккубов возникла в воспаленном воображении жителей позднего средневековья. Поверья о демонах, принимающих человеческий облик, чтобы вступить в связь со спящим человеком, существовали и до этого, но именно инкубы и суккубы появились у истоков формирования современного европейского мышления. В те времена – во времена господства инквизиции – всякого рода дьявольщина одурманивала умы людей, демоны-совратители служили источником для народных сказок и поверий.
Суккубы – демоны, которые принимали облик прекрасных женщин, а инкубы – обольстительных мужчин. Сами по себе эти демоны-мужчины – бесплодны, но они могут оплодотворить спящую женщину семенем, взятым суккубом у соблазненного мужчины. Это поверье объясняло причины внебрачной беременности и спасало таким образом не только беременную женщину от позора, но и ребенка от казни как отпрыска дьявола, так как семя принадлежало земному мужчине.
В обществе, где любая форма секса объявлялась запретной, эти духи были особенно полезны для объяснения эротических снов. Приписывая такие сновидения неким силам извне, человек мог полностью снять с себя ответственность за них.

Современные психологи считают, что всего лишь около 20% сновидений имеют сексуальный характер.

Развенчивание мифов о сексуальных снах
Зигмунд Фрейд сделал неслыханное для своего времени предположение: сны приходят «не извне, а изнутри», то есть являются продуктом работы мозга человека.
Особенность метода Фрейда известна каждому. Он полагал: то, что человек сознательно подавляет в себе (агрессия и сексуальные влечения), уходит в сферу бессознательного и затем вырывается наружу в виде сновидения в искаженном виде – то есть в виде символов.
Набор эротических символов сна ошеломляюще велик. Среди них есть очевидные, напоминающие по виду половые органы или процесс совокупления: милицейская «дубинка», дупло дерева, работа поршня и прочее. Но есть и совершенно неожиданные. Вот лишь небольшая выборка.

Сегодня смешно считать горы символом груди. Скорее, приснившаяся грудь намекает – пора на отдых.

- Фаллические символы: бумажник, линейка, носорог, олень, ружьё.
- Вагинальные символы: жасмин, корабль, печь, чемодан, церковь.
- Символы сексуального взаимодействия: велосипед, зубы, качели, море, птицы. (Учтите, что они далеко не всегда имеют эротический смысл. Всё зависит от контекста сна и личности сновидца).
Человек, увидевший сон, свидетельствующий о его сексуальной неудовлетворённости, может не понять его сути, если не знаком с символами сновидения или не умеет связать их с событиями сна. Вот запись с форума: «... мне снилось, что я делаю зарядку, приседаю перед Эйфелевой башней, за вершину которой зацепилось облако. Чистой воды эротический сон. Я думаю, в ту ночь мне в любом случае приснился бы эротический сон, но сюжет мог быть другим. Просто перед сном мы в разговоре упоминали Париж».
Теория Зигмунда Фрейда была и остаётся шокирующей и популярной, но нельзя забывать две вещи. Во-первых, доктор Фрейд строил и проверял свои предположения, работая с больными людьми. Во-вторых, то, что было запретным и манящим 100 лет назад, сегодня доступно и даже навязчиво. То, для чего раньше использовали иносказания и символы, теперь везде говорится, пишется и показывается совершенно открыто.
Современные психологи считают, что в среднем всего лишь около 20% сновидений имеют сексуальный характер. Предметы, традиционно считающиеся эротическими символами, вполне могут нести в себе другую информацию. Теперь лестница, в которой Фрейд усмотрел ритмические движения, может олицетворять «лестницу успеха». Смешно считать горы символом груди. Скорее наоборот, приснившаяся грудь намекает на то, что вы соскучились по горам – пора на отдых. Ваше подсознание скорее выдаст ассоциацию «баба с пустым ведром – неудача, разочарование», нежели примет ведро за вагинальный символ.

Не всегда в сновидении участие в половом акте свидетельствует о биологической потребности организма.

Самое занимательное во всей информации, связанной с эротическими снами состоит в том, что не всегда в сновидении прямое участие в половом акте свидетельствует о биологической потребности организма. Хотя такое не исключается, особенно для подростков и одиноких женщин. Однако чаще интимные ласки во сне могут быть свидетельством желания духовного сближения с приснившимся половым партнёром. Как вариант – вы хотите достичь тех же жизненных высот, что и он или она. Да-да, не удивляйтесь и не печальтесь, если во сне ваш предмет страсти окажется не того пола, к какому вы привыкли.
В связи с неожиданными половыми партнёрами вспоминается описанный во многих книгах случай, произошедший с Юлием Цезарем. Императору приснилось, что он занимается сексом со своей матерью. Его придворные толкователи снов увидели в этом хороший знак: Рим (город-мать) готов принять Цезаря без сопротивления. И действительно, Рим был взят без боя, без крови. Какая нужна мудрость и какой опыт, чтобы в эротическом сне увидеть благое знамение исторического масштаба!
Для современных психоаналитиков это не закавыка. Только мы не приучены ходить к такого рода специалистам. Всё сами да сами. Можно и так, если нет навязчивой сексуальной идеи или (тьфу, тьфу, тьфу) мании.
Примите в подарок поговорку: «На Фрейда надейся, да сам не плошай». Ваш «Рим» ещё впереди, не пропустите знаки судьбы!

Прочитано здесь

129

Блин, ну вот что точно скажу: если снятся эротические сны, то это от голодухи. :) Как только мне не хватать мужа начинает, оооо! какие сразу сны! А еще бывало, что снится, что я замуж выхожу и вдруг вспоминаю, что уже замужем - ну как же так я забыла, что уже замужем? вот...

130

И еще инфа в копилочку.
Прилетело в рассылке Сновидения и личностные проблемы - расшифрованный текст интервью с И.Зингерман

Небольшой фрагмент  интервью:
Ирина Зингерман. А давайте я приведу пример. Вот недавно была очень красивая такая работа. Ко мне пришла женщина, она в возрасте, с вопросом о том, что сейчас появился любимый человек, они оформили отношения, но она сомневается, стоит ли ей сейчас рожать ребенка, идти в материнство, или ей уже много лет… и в принципе ей это не особенно нужно. И я попросила рассказать один из недавних снов, который у нее был. И она рассказывает, что ей снится, что она лежит где-то на земле, у нее не очень приятное ощущение от того, на чем она лежит, и самое неприятное, что возникает, это три лягушонка, которые сидят на ее животе. И она их хочет согнать. И на этом неприятном ощущении она просыпается. Она сказала, что это был не то что кошмар, но очень неприятный сон, который приснился недавно. И самая древняя техника работы со сновидениями, это когда специалисты по снам советуют становиться разными образами сновидений, вживаться, входить в эти образы и чувствовать себя ими. И конечно же, я предложила ей стать одним из этих лягушонков. Я сказала, почувствуй, как быть этим лягушонком на животе у этой женщины. И она стала лягушечкой, стала поквакивать, стала вторым лягушонком. Потом третим. И она квакала: «Ква, ква…» И я спросила, а если бы этот лягушонок что-то сказал, чтобы он сказал? И эта женщина морщится, сжимается, а потом понимает, что "ква" - это "МАМА"! И дальше были слезы и спонтанное осознавание, что это ее зовут ее будущие дети. И когда она прожила это, ей уже не нужны были ни интерпретации, ни рассказы. Она поняла, что вопрос про материнство больше не стоит. И что ее ждут ее будущие дети.

131

СНЫ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ
Что общего между мужчиной и женщиной? То, что они... проводят треть своей жизни во сне, И то, что происходит с ними на "темной стороне" сознания, -тайна, покрытая мраком. Приоткрыть над ней завесу поможет кандидат медицинских наук, психотерапевт высшей категории, профессор альтернативной медицины Григорий Рожковский.

ФАБРИКА ГРЕЗ

Знаете, где находится фабрика грез, без устали "штампующая" детективы, лав стори, ужастики и самый настоящий сюр? Не в параллельном мире, а всего-навсего в затылочной части головы! Этой "киностудии" приходится изрядно трудиться, ведь в течение одной ночи мы смотрим по пять-шесть фильмов, "А мне ничего не снится!" - скажут некоторые и будут не правы. Потому что сны снятся всем, просто многие их забывают. Периодически ночью у каждого человека глазные яблоки вдруг начинают быстро-быстро двигаться, как будто он что-то рассматривает в ускоренном темпе - это значит, что человек попал в загадочный мир сновидений. Ученые вычислили, что примерно 30 процентов всей своей жизни мы проводим во сне, из которых приблизительно 25 процентов заняты просмотром сновидений! А раз столько времени нам отводится на сны, значит, их ценность не только в занимательных сюжетах.

Однажды специалисты решили выяснить, есть ли вообще от снов какой-то прок. Они нашли добровольца, подключили к его голове прибор, который позволял ему спать, но при этом не видеть сны. Как только у подопытного фиксировалась быстрая фаза сна (во время которой и возникают сновидения), его будили. И что же? Уже через несколько дней мысли несчастного путались, речь стала сбивчивой, а потом и вовсе начались "глюки". А теперь представьте, что происходит с человеком, который не то что сны видеть уснуть не может!

А ОН ОПЯТЬ СЕГОДНЯ НЕ ПРИШЕЛ...

Тот из вас, кто хоть раз не мог уснуть, знает, каково это - целую ночь считать овец, и когда, весело подмигивая, мимо пробегает 10001-е животное, осознать, что он (сон то есть) сегодня не придет. Естественно, днем все валится из рук и хочется всех "покусать". Если это вас хоть как-то утешит, сообщаем: у вас есть друзья по несчастью - это аж 40 процентов населения земного шара. Но рассеянность и раздражительность - только "цветочки" бессонницы. Есть и "ягодки". Слыхали, что огромное число автокатастроф происходит по вине невыспавшихся водителей? О том, что от недостатка сна случаются провалы в памяти и наступает слабоумие, известно? А знаете, что такое импотенция и депрессия, инфаркт, инсульт и гипертония? Узнаете, если не разберетесь, что мешает вашему полноценному сну.

ПОВЫШЕННАЯ ВОЗБУДИМОСТЬ. Подруга сказала, что в этой замечательной кофточке (которая, кстати, стоит два ваших месячных оклада) вы - вылитая... Вупи Голдберг. Желание вцепиться ей в волосы не покидает вас даже ночью. Между прочим, не только негативные переживания, но и позитивные могут лишить сна - например, ликование по поводу свидания с мужчиной вашей мечты.

КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ? Стаканчик теплого молока, выпитый через трубочку, - то, что доктор прописал. При сосании включается седативный (то есть успокаивающий) механизм, который был хорошо развит у всех нас в младенческом возрасте. (Кстати, за сигареткой ведь мы тоже тянемся, чтобы успокоиться. Однако не советуем курить на ночь глядя, потому что никотин не успокаивает, а активизирует.)

ПРОБЛЕМЫ. Вам надо в кратчайшие сроки придумать план "отмазки" от налоговой и составить отчет работы за полгода. Как на зло, ничего путного в голову не лезет, да еще и ребенок устроил забастовку: "Завтра в садик не пойду!" Вы понимаете, что у вас проблемы, но успокаиваете себя: "Утро вечера мудренее" - и пытаетесь уснуть. Не тут-то было. Сон не идет и точка! Оно и понятно - мозг пытается решить проблемы, поэтому не имеет права на отдых.

КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ? Положите подушку в холодильник. Разумеется, не простую, а из полиакрилового полотна. Такой компресс, по мнению изобретателей, не только обеспечивает здоровый и крепкий сон, но и снимает головную боль, стресс. Если у вас под рукой не оказалось замороженной подушки, достаточно "охладить" комнату до 18 °С.

ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ. Вы добросовестно отработали без передыху ...надцать часов и, довольная собой, идете в постель. Но что это? "...Завтра в 10.00 встреча с Ивановым, в 11.00 совещание, в 13.00..." - и так всю ночь. Это - горе от ума. Вашему мозгу сейчас надо бы перейти на альфа-ритмы (целебный сон со сновидениями), а он по инерции продолжает работать, работать и работать. Эдак ведь и "перегреться" может.

КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ? Интересный способ придумали московские ученые. Человеку делается электроэнцефалограмма и на ее основе сочиняется индивидуальная музыка мозга. Говорят, испытания прошли успешно - едва заслышав первые аккорды "снотворной мелодии", пациенты начинали клевать носом. Специалисты полагают, что музыку мозга каждый может подобрать себе сам - из числа любимых (но обязательно медленных, спокойных) песен.

СБОЙ БИОРИТМА. Вы несколько ночей подряд были вынуждены ложиться в постель в то время, когда основная масса народа уже вовсю просыпалась. И вот, наконец, вы решили отоспаться, легли пораньше, но почему-то пролежали с открытыми глазами до утра. Изменение распорядка дня, путешествие в страну, которая находится в другом часовом поясе, ночные бдения - и, привет, бессонница. Бедный организм никак не может понять, что сейчас - день или ночь, и продуцирует гормоны стресса, которые мешают уснуть.

КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ? Поможет акупунктура. Большим пальцем левой руки надавите последовательно (сверху вниз) на четыре точки на передней поверхности шеи, затем таким же образом - на четыре точки вдоль сонной артерии. Повторите нажатия по три раза с каждой стороны.

КИСЛОРОДНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Вы вроде бы крепко спали, а проснулись разбитая, глаза красные. В общем, все признаки бессонницы налицо. "Ты сегодня так храпела, дорогая", - тихо подает голос муж, который тоже почему-то выглядит слегка помятым. Храп - явление достаточно распространенное: во сне исполняют "симфонии" каждый 4-й мужчина и каждая 10-я женщина. Но эта "музыка" довольно опасна - во время храпа останавливается дыхание (это явление называется апноэ), и происходит кислородное голодание. А значит, мозг недополучает необходимое "питание", и несколько его клеток погибает!

КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ? Во-первых, скажите "нет" алкоголю, снотворным - это расслабляет мышцы гортани. Во-вторых, отучитесь спать на спине - для этого пришейте на спинку пижамы кармашек и положите туда теннисный мячик. В-третьих, можете приобрести специальный приборчик - он представляет собой маску, от которой отходит трубочка к баллончику нагнетающему воздух в нос. Правда, спать в этой конструкции так же удобно, как в противогазе. В-четвертых, на ночь покапайте себе в нос специальные противохрапные капли, которые способствуют расширению дыхательных путей и свободному прохождению воздуха. Ну а если ничего не помогает, можно пойти на кардинальные меры - сделать операцию по отсечению "дефекта", мешающего беззвучно спать. Плюс операции в том, что буквально на следующий день вы уже почти в отличной форме. Минус - этот процесс обратимый.

ТЫ СНИШЬСЯ МНЕ...

Сон - дело очень даже полезное и нужное, и, кстати, не только с точки зрения здоровья. Сомнологи (специалисты, исследующие сны) утверждают, что если правильно расшифровать свои сновидения, то можно получить ответ на любой мучающий вопрос, избежать многих жизненных ошибок и даже развить в себе великие таланты. Но прежде чем растолковывать сон, нужно выяснить, какой именно вам приснился. Ведь сны бывают разные - с глубинным смыслом или так, "пустышки".

СНЫ-"МУСОРЩИКИ". Вы уже несколько дней пытаетесь "родить" курсовую. А ночью вам снится, будто вы мучительно рожаете и никак не можете разродиться. Не бросайтесь к сонникам. Это работа снов-уборщиков, которые "вычистили" из головы скопившийся за день мусор или, если хотите, шлаки лишние мысли, разговоры, беспокойства. Такие сны тем и ценны, что не дают нашему мозгу превратиться в свалку лишней информации.

СНЫ-ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ. Вы попали в бурю, вам холодно, причем ощущения целиком реальные. Милости просим в сон-предупреждение. Холодный ветерок, повеявший из форточки, в таком сне может превратиться в ураган или другое стихийное бедствие, а "капель" из неисправного крана - в настоящий шторм. Особого значения для самопознания такие сны не имеют, у них другие функции - посылать в наш внутренний мир предупреждения в виде занимательных сюжетов. Так что если, к примеру, прислушаться к "штормовому" предупреждению, вовремя проснуться и закрутить кран - удастся предупредить в квартире потоп. Или укрыться от бури, натянув на озябшее тело одеяло.

СНЫ-ПРЕДСКАЗАНИЯ. Вам снится, например, будто диктор объявляет выигрышный номер лотерейного билета - и этот билет ваш! - а через какое-то время вы удивлены тем, что все в точности сбылось. Наверняка и у вас "в архиве" найдется подобный вещий сон, который вы никогда не забудете.

И откуда берутся вещие сны? Одним из первых научно их пытался объяснить Карл Густав Юнг: он даже название этому явлению придумал - "синхронность", или совпадение событий. Бывало ли с вами такое: вы только подумали о своей знакомой, а она легка на помине, или у вас в голове крутится "Девушки бывают разные...", а тут вы включаете телевизор и - бац! - "...черные, белые, красные"? Примерно так же "работает" сон-предвидение. Подсознание улавливает из окружающей действительности какие-то мельчайшие детали, слова, намеки, которые ускользают от сознания, и по ним составляет картинку-предчувствие

Источник: http://www.sonniki.name/

132

К продолжению разговора приглашаю в тему на новом форуме.


Вы здесь » В гостях у Регины » Духовные практики » осознанные сновидения